MI CENTRO HEALZYFIT EN MADRID
¿QUIERES PONERTE EN FORMA?
Lo pongo a disposición para tí
MI CENTRO | ACTIVIDADES
Cuidar tu cuerpo no depende de un producto o un aparato milagroso, tampoco se consigue en 1 semana. Cuidar tu cuerpo depende de ti, requiere esfuerzo y dedicación, y yo te voy a ayudar a conseguirlo en mi centro HealzyFit en Madrid:
ENTRENAMIENTOS
PERSONALES
(INDIVIDUALES O EN GRUPOS REDUCIDOS)
PREVENCIÓN DE
DOLORES
EJERCICIOS DE
MANTENIMIENTO
(INDIVIDUALES O EN GRUPOS REDUCIDOS)
RECUPERACIÓN DE
LESIONES MUSCULARES
CORRECCIÓN
POSTURAL
PROGRESIÓN
ASEGURADA
ENTRENAMIENTOS PERSONALES
(INDIVIDUALES O EN GRUPOS REDUCIDOS)
¡Listos para ponerle chispa a tu entrenamiento! Aquí vamos a armar sesiones que van al grano, adaptadas a lo que necesitas y siempre apuntando a tus metas de manera efectiva y segura.
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Juntos, vamos a crear una rutina y un estilo de vida tan genial que no querrás salir de ella. ¡Te prometo que te va a encantar!
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Encuentra esa motivación y buen rollo en cada paso de tu transformación. Sabemos que hacerlo solo puede ser un desafío, pero contá conmigo, ¡juntos lo haremos posible!
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Ah, y hablando de entrenamientos, dependiendo de tus metas y habilidades, vamos a mezclar un poco de fuerza, movilidad y un toque aeróbico. ¡Todo hecho a medida para ti! Y claro, siempre con la activación muscular en marcha antes de empezar. ¿Preparado para la aventura fitness en Madrid? ¡Aquí estoy, tu entrenador personal y nutricionista en Madrid!
EJERCICIOS DE
MANTENIMIENTO PARA MAYORES
(INDIVIDUALES O EN GRUPOS REDUCIDOS)
Para los más mayores trabajaremos para: ganar movilidad, mejorar nuestras capacidades físicas, ganar movilidad y ganar en calidad de vida para sentirnos mejor.
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Los entrenamientos estarán basados en ejercicios de mantenimiento adaptados a cada persona y se realizarán de manera progresiva.
CORRECCIÓN POSTURAL
Crear hábitos de salud postural y reeducar nuestro cuerpo, para corregir y evitar las malas costumbres posturales en las que solemos caer en nuestro día a día.
PREVENCIÓN DE DOLORES
Ganar tono muscular en aquellos grupos musculares en los que tenemos menos activación en el día a día y liberar aquellos en los que hay mayor tensión, es fundamental para evitar los típicos dolores: como el dolor cervical, lumbar, de rodillas...
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RECUPERACIÓN DE LESIONES
Si vienes de una lesión muscular o articular reciente, entrenar para fortalecer aquellos músculos que te ayudarán a una mejor y más pronta recuperación es de vital importancia.
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¡Entrena de forma segura y eficaz!
MI MÉTODO | HEALZYFIT
¡Con el MÉTODO HEALZYFIT, te voy a guiar para cambiar esos hábitos que le hacen daño a tu salud y reemplazarlos por otros que realmente mejoran nuestra calidad de vida!
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Vamos a aprender no solo qué comer, sino también cómo hacerlo y cuándo hacerlo. La idea es disfrutar del proceso y darle un upgrade a nuestro estilo de vida en todos los niveles. ¿La meta? Cambiar el chip y abrir bien los ojos a lo que realmente importa: ¡nuestra SALUD!
No te preocupes, esto no es un cambio radical de la noche a la mañana. Vamos a ir creando conciencia poco a poco, integrando esos hábitos nuevos en tu rutina diaria. A partir de ahí, a por esos objetivos que llevas tiempo queriendo alcanzar. Parecen lejanos, ¡pero en realidad están más cerca de lo que piensas!
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Y lo mejor de todo, lo haremos de forma natural, progresiva, ¡y hasta divertida! Nada de sufrir innecesariamente.
Pero claro, no empieces a construir la casa por el tejado. ¡La clave está en adquirir hábitos saludables primero! Tómate un momento para entender los beneficios que esto tiene para tu cuerpo y, sobre todo, para tu SALUD.
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¿Te animas a darle un giro a tu vida? ¡Hazlo por ti! Conmigo, el camino hacia una vida más saludable será un viaje que vale la pena.
MÉTODO HEALZYFIT = ESTILO DE VIDA = SALUD
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