MI CENTRO HEALZYFIT EN MADRID
¿QUIERES PONERTE EN FORMA?
MI CENTRO | ACTIVIDADES
Cuidar tu cuerpo no depende de un producto o un aparato milagroso, tampoco se consigue en 1 semana. Cuidar tu cuerpo depende de ti, requiere esfuerzo y dedicación, y yo te voy a ayudar a conseguirlo en mi centro HealzyFit en Madrid:
ENTRENAMIENTOS
PERSONALES
(INDIVIDUALES O EN GRUPOS REDUCIDOS)
PREVENCIÓN DE
DOLORES
EJERCICIOS DE
MANTENIMIENTO
(INDIVIDUALES O EN GRUPOS REDUCIDOS)
RECUPERACIÓN DE
LESIONES MUSCULARES
CORRECCIÓN
POSTURAL
PROGRESIÓN
ASEGURADA
ENTRENAMIENTOS PERSONALES
(INDIVIDUALES O EN GRUPOS REDUCIDOS)
Vamos a empezar a entrenar con sentido, realiza sesiones de entrenamiento adaptadas a tus necesidades y de manera eficaz y segura hacia tus objetivos.
Crearemos una rutina de entrenamiento y un estilo de vida, del que no podrás salir… ¡Te encantará!
Encuentra esa motivación y positividad en tu proceso de cambio. No es fácil si lo haces solo, pero juntos lo vamos a lograr.
Dependiendo del objetivo y de las capacidades de cada persona, los entrenamientos combinarán en mayor o menor medida ejercicios de fuerza, ejercicios de movilidad y ejercicios más aeróbicos, tras la correspondiente activación muscular antes de entrenar.
EJERCICIOS DE
MANTENIMIENTO PARA MAYORES
(INDIVIDUALES O EN GRUPOS REDUCIDOS)
Para los más mayores trabajaremos para: ganar movilidad, mejorar nuestras capacidades físicas, ganar movilidad y ganar en calidad de vida para sentirnos mejor.
Los entrenamientos estarán basados en ejercicios de mantenimiento adaptados a cada persona y se realizarán de manera progresiva.
CORRECCIÓN POSTURAL
Crear hábitos de salud postural y reeducar nuestro cuerpo, para corregir y evitar las malas costumbres posturales en las que solemos caer en nuestro día a día.
PREVENCIÓN DE DOLORES
Ganar tono muscular en aquellos grupos musculares en los que tenemos menos activación en el día a día y liberar aquellos en los que hay mayor tensión, es fundamental para evitar los típicos dolores: como el dolor cervical, lumbar, de rodillas...
RECUPERACIÓN DE LESIONES
Si vienes de una lesión muscular o articular reciente, entrenar para fortalecer aquellos músculos que te ayudarán a una mejor y más pronta recuperación es de vital importancia.
¡Entrena de forma segura y eficaz!
MI MÉTODO | HEALZYFIT
Con el MÉTODO HEALZYFIT, yo enseño a cambiar hábitos que son perjudiciales para la salud sustituyéndolos por otros que nos ayudan a mejorar nuestra calidad de vida.
Aprender a comer, cómo hacerlo y cuándo hacerlo; disfrutar del proceso; mejorar nuestro estilo de vida en todos los niveles; cambiar el chip y abrir los ojos hacia lo verdaderamente importante, la SALUD.
Ir concienciándose poco a poco, ir inculcando esos nuevos hábitos en nuestro día a día, y a partir de ahí, ir a por esos objetivos que tenemos en mente desde hace tiempo, esos objetivos que parece que están tan lejos, pero en realidad están tan cerca.
Y siempre de una manera natural, progresiva, divertida y sin sufrimiento.
Pero no empieces la casa por el tejado, ¡se trata de adquirir hábitos saludables! Debes tomar conciencia de los beneficios que ello tiene para tu cuerpo, para tu SALUD.
¿Te animas?
¡Hazlo por ti!
MÉTODO HEALZYFIT = ESTILO DE VIDA = SALUD
Solicita tu sesión inicial gratuita AHORA.