Si algo he aprendido durante mi carrera como personal coach, es que: los cambios
bruscos, las prohibiciones, las obligaciones… no son para nada recomendables.
Lo que de verdad nos hace crecer y mejorar, en cualquier aspecto de la vida, es el
hecho de disfrutar con lo que hacemos.
Más en concreto, si hablamos de los temas que yo manejo: alimentación y
entrenamiento. Va a dar mayores resultados a medio-largo plazo, el ir mejorando los
hábitos, de una forma progresiva que si los cambiamos radicalmente, de un día para
otro.
Este cambio, consiste en conocernos a nosotros/as mismos/as y en ir aprendiendo a
como poder mejorar y crecer día a día, hacia el objetivo final y ganando poco a poco
calidad de vida.
Para este aprendizaje, la ayuda de un profesional de la salud, es algo indispensable,
llevar a cabo el proceso de una manera eficaz y eficiente y mantener una constancia y
motivación para crear la adherencia necesaria, es primordial.