Con la llegada del otoño y el invierno, parece que los resfriados y la gripe nos acechan en cada esquina. ¿Estás preparado para blindar tu cuerpo? En  Healzyfit , sabemos que tu mejor escudo no son los medicamentos, sino lo que pones en el plato. Te vamos a desvelar qué alimentos van a ser tus mejores aliados a partir de ahora, para fortalecer tu sistema inmune y mantenerte sano y fuerte… ¡Incluso con el frío! Tu sistema inmune: El ejército silencioso de tu organismo Imagina

En verano, con el calor, nos acordamos de beber agua. Pero, ¿qué pasa el resto del año? La hidratación es un pilar fundamental de tu...

¿La hora de comer en la oficina se ha convertido en un quebradero de cabeza? ¿Acabas pidiendo comida rápida o picoteando cualquier cosa...

El marketing del "detox": Una promesa vacía Cada año, al terminar el verano, parece que florecen por doquier los planes "detox" con...

¿Cansad@ tras las vacaciones? Descubre 5 claves prácticas de Healzyfit para superar la pereza post-vacacional. Retoma tu rutina saludable, energía y bienestar con nuestros consejos expertos. ¡Activa tu #ActivaEseBody!

Y… la pregunta aquí, es: ¿Existen los superalimentos? Podemos llamarlos así, si queremos… Pero en la realidad, no son más que alimentos...

Si tu objetivo es ganar masa muscular, lo más importante, independientemente de los alimentos que ingieras de manera concreta, es el...

Hoy hablamos de las 3 ideas claves para hacer frente a eso de: “bajar de peso después de las navidades”. Como ya ha pasado casi un mes,...

A la hora de planificar tus objetivos para el año 2024, el nuevo año que acaba de comenzar, debemos seguir tres pasos fundamentales: 1.Lo...

¡Hola! ¿Cómo estás? Hoy desde el blog de consejos de HealzyFit, te traigo 3 tips para volver a la rutina de “vida normal” en ese proceso...

¡Hola! soy Nacho, he vuelto para Navidad para mandarte algunos tips y darte algunos consejos que creo que te van a venir genial en esta...

Llega el verano y con ello la mal llamada "operación bikini" ¿es cierto lo que nos cuentan? Te escribo mis impresiones. Tú decides.

Es muy probable que hayas caído en muchas trampas que te hablan sobre el suplemento nutricional de la creatina, te disipo dudas.

Según nos cuenta Nacho Paulette, hablamos de uno de los mejores suplementos que podemos encontrar en el mercado: la creatina.

Te habrás preguntado alguna vez si existen los ejercicios para bajar de peso o si existen los ejercicios para aumentar masa muscular. Yo...

Para empezar, como entrenador personal que soy, elimino la palabra dieta de mí vocabulario, ya que es una palabra que bajo mi punto de...

Muchas personas piensan que beberse un zumo natural es igual de beneficioso que comerse una pieza de fruta. Pero esto no es así. Diversos...