Los días se acortan, el frío aprieta y la lluvia nos invita a quedarnos en el sofá. Es la época perfecta para que las excusas se apoderen de nuestro entrenamiento. Pero en  Healzyfit , sabemos que tu cuerpo no entiende de meteorología. Te vamos a demostrar que puedes mantenerte en forma y llen@ de energía desde la comodidad de tu casa, sin necesidad de grandes equipos ni de salir a la calle. El sofá, tu peor enemigo (y tu mejor aliado, si sabes cómo) Es tentador hibernar cuan

El secreto aquí, no va a ser el “cómo mantener la motivación para el ejercicio”. Estrés, cansancio, salud, sueño, estado de ánimo,...

Hoy hablamos de las 3 ideas claves para hacer frente a eso de: “bajar de peso después de las navidades”. Como ya ha pasado casi un mes,...

Como norma general, hacer ejercicio en invierno y sea para lo que sea, nos cuesta más salir de casa. En nuestros hogares estamos...

A la hora de planificar tus objetivos para el año 2024, el nuevo año que acaba de comenzar, debemos seguir tres pasos fundamentales: 1.Lo...

¡Hola! ¿Cómo estás? Hoy desde el blog de consejos de HealzyFit, te traigo 3 tips para volver a la rutina de “vida normal” en ese proceso...

¡Hola! soy Nacho, he vuelto para Navidad para mandarte algunos tips y darte algunos consejos que creo que te van a venir genial en esta...

Llega el verano y con ello la mal llamada "operación bikini" ¿es cierto lo que nos cuentan? Te escribo mis impresiones. Tú decides.

Es muy probable que hayas caído en muchas trampas que te hablan sobre el suplemento nutricional de la creatina, te disipo dudas.

Te habrás preguntado alguna vez si existen los ejercicios para bajar de peso o si existen los ejercicios para aumentar masa muscular. Yo...

La importancia de un entrenador personal. Aquí, una pregunta que la mayoría de las personas que empiezan a hacer deporte no saben abordar...

La actividad física es necesaria, nuestros cuerpos están diseñados para moverse, para verse sometido a diferentes estímulos. Hoy en día...