Los días se acortan, el frío aprieta y la lluvia nos invita a quedarnos en el sofá. Es la época perfecta para que las excusas se apoderen de nuestro entrenamiento. Pero en  Healzyfit , sabemos que tu cuerpo no entiende de meteorología. Te vamos a demostrar que puedes mantenerte en forma y llen@ de energía desde la comodidad de tu casa, sin necesidad de grandes equipos ni de salir a la calle. El sofá, tu peor enemigo (y tu mejor aliado, si sabes cómo) Es tentador hibernar cuan

Con la llegada del otoño y el invierno, parece que los resfriados y la gripe nos acechan en cada esquina. ¿Estás preparado para blindar tu cuerpo? En  Healzyfit , sabemos que tu mejor escudo no son los medicamentos, sino lo que pones en el plato. Te vamos a desvelar qué alimentos van a ser tus mejores aliados a partir de ahora, para fortalecer tu sistema inmune y mantenerte sano y fuerte… ¡Incluso con el frío! Tu sistema inmune: El ejército silencioso de tu organismo Imagina

En verano, con el calor, nos acordamos de beber agua. Pero, ¿qué pasa el resto del año? La hidratación es un pilar fundamental de tu...

¿Pasas horas y horas pegad@ a la silla del ordenador? ¿Sientes que tu espalda protesta, tu cuello se resiente y tu energía se agota? ¡Es...

¿Cansad@ tras las vacaciones? Descubre 5 claves prácticas de Healzyfit para superar la pereza post-vacacional. Retoma tu rutina saludable, energía y bienestar con nuestros consejos expertos. ¡Activa tu #ActivaEseBody!

El secreto aquí, no va a ser el “cómo mantener la motivación para el ejercicio”. Estrés, cansancio, salud, sueño, estado de ánimo,...

Hoy hablamos de las 3 ideas claves para hacer frente a eso de: “bajar de peso después de las navidades”. Como ya ha pasado casi un mes,...

Como norma general, hacer ejercicio en invierno y sea para lo que sea, nos cuesta más salir de casa. En nuestros hogares estamos...

A la hora de planificar tus objetivos para el año 2024, el nuevo año que acaba de comenzar, debemos seguir tres pasos fundamentales: 1.Lo...

¡Hola! ¿Cómo estás? Hoy desde el blog de consejos de HealzyFit, te traigo 3 tips para volver a la rutina de “vida normal” en ese proceso...

Llega el verano y con ello la mal llamada "operación bikini" ¿es cierto lo que nos cuentan? Te escribo mis impresiones. Tú decides.

Es muy probable que hayas caído en muchas trampas que te hablan sobre el suplemento nutricional de la creatina, te disipo dudas.

La actividad física es necesaria, nuestros cuerpos están diseñados para moverse, para verse sometido a diferentes estímulos. Hoy en día...