top of page

BLOG HEALZYFIT
Toda la información, curiosidades y todo lo que necesitas saber lo tienes aquí.
Buscar


Frío, lluvia,y… ¿Ahora qué? Entrena en casa sin excusas y #ActivaEseBody
Los días se acortan, el frío aprieta y la lluvia nos invita a quedarnos en el sofá. Es la época perfecta para que las excusas se apoderen de nuestro entrenamiento. Pero en Healzyfit , sabemos que tu cuerpo no entiende de meteorología. Te vamos a demostrar que puedes mantenerte en forma y llen@ de energía desde la comodidad de tu casa, sin necesidad de grandes equipos ni de salir a la calle. El sofá, tu peor enemigo (y tu mejor aliado, si sabes cómo) Es tentador hibernar cuan


Blindando tu cuerpo contra el frío: Alimentos clave para un sistema inmune a prueba de bombas
Con la llegada del otoño y el invierno, parece que los resfriados y la gripe nos acechan en cada esquina. ¿Estás preparado para blindar tu cuerpo? En Healzyfit , sabemos que tu mejor escudo no son los medicamentos, sino lo que pones en el plato. Te vamos a desvelar qué alimentos van a ser tus mejores aliados a partir de ahora, para fortalecer tu sistema inmune y mantenerte sano y fuerte… ¡Incluso con el frío! Tu sistema inmune: El ejército silencioso de tu organismo Imagina


¿Bebes suficiente? La hidratación, tu aliada secreta para la energía y la salud durante todo el año.
En verano, con el calor, nos acordamos de beber agua. Pero, ¿qué pasa el resto del año? La hidratación es un pilar fundamental de tu...


#ActivaEseBody: Ejercicios fáciles para combatir el exceso de horas en la silla de oficina y mejorar tu postura
¿Pasas horas y horas pegad@ a la silla del ordenador? ¿Sientes que tu espalda protesta, tu cuello se resiente y tu energía se agota? ¡Es...


¡Adiós, pereza post-vacacional! 5 claves para retomar tu rutina saludable con energía
¿Cansad@ tras las vacaciones? Descubre 5 claves prácticas de Healzyfit para superar la pereza post-vacacional. Retoma tu rutina saludable, energía y bienestar con nuestros consejos expertos. ¡Activa tu #ActivaEseBody!


Te cuento cómo mantener la motivación para hacer ejercicio by Nacho Paulette
El secreto aquí, no va a ser el “cómo mantener la motivación para el ejercicio”. Estrés, cansancio, salud, sueño, estado de ánimo,...


Algunas claves para bajar de peso después de las Navidades by Nacho Paulette
Hoy hablamos de las 3 ideas claves para hacer frente a eso de: “bajar de peso después de las navidades”. Como ya ha pasado casi un mes,...


Cómo Adaptar tu Rutina de Ejercicio a las Bajas Temperaturas Invernales by Healzyfit
Como norma general, hacer ejercicio en invierno y sea para lo que sea, nos cuesta más salir de casa. En nuestros hogares estamos...


Planificación de Objetivos Fitness para el Año Nuevo 2024 by Healzyfit
A la hora de planificar tus objetivos para el año 2024, el nuevo año que acaba de comenzar, debemos seguir tres pasos fundamentales: 1.Lo...


Recuperación Post-Fiestas: ¿Cómo Volver a la Rutina de Ejercicio? by Nacho Paulette
¡Hola! ¿Cómo estás? Hoy desde el blog de consejos de HealzyFit, te traigo 3 tips para volver a la rutina de “vida normal” en ese proceso...


¡Hola verano! Las 5 claves para llevar a cabo la "operación bikini"
Llega el verano y con ello la mal llamada "operación bikini" ¿es cierto lo que nos cuentan? Te escribo mis impresiones. Tú decides.


Te cuento la verdad sobre la creatina y sus diferentes mitos
Es muy probable que hayas caído en muchas trampas que te hablan sobre el suplemento nutricional de la creatina, te disipo dudas.


Entrenador personal | La importancia de la actividad física
La actividad física es necesaria, nuestros cuerpos están diseñados para moverse, para verse sometido a diferentes estímulos. Hoy en día...
bottom of page

