Si se me avería el coche voy a un taller; si se me rompe el frigorífico contacto con el servicio técnico; si voy al gimnasio y no se que hacer, veo que me hago daño entrenando, veo que no progreso como me gustaría y/o no se como solucionarlo… contacto con un…?
¡Sí, “entrenador personal” es la respuesta correcta!
Por mucho que creas que sabes, por mucho que veamos en internet al
respecto… Entrenar de manera correcta, saludable y sobre todo,
adaptada a nuestras necesidades y objetivos, es más complejo de lo que
parece.
Buena técnica y una correcta ejecución; intensidad y descansos
adecuados; enfoque hacia el objetivo que buscamos…
Todo eso son variables necesarias a tener en cuenta que, sobre todo al
principio, es recomendable que nos marque un personal trainer.
Con la ayuda de un buen profesional, nuestro trabajo tendrá un sentido y
será mas fácil mantener estos hábitos en nuestro estilo de vida,
consiguiendo no solo nuestros objetivos físicos o estéticos, si no: salud y
bienestar, salud emocional, salud mental… Una mejora en todos los
ámbitos que nos van a dar un plus en calidad de vida.
Desde mi punto de vista como personal coach desde hace ya más de 10 años, todo
esto a de trabajarse de manera progresiva y sabiendo lo que se hace, sin pasar de un
extremo a otro, ni eliminar de golpe y ni si quiera en su totalidad, esos hábitos que no
son tan aconsejables.