¡Feliz casi-Año Nuevo! La resaca de las fiestas y el bombardeo de los "nuevos yo" de enero pueden ser abrumadores. ¿Sientes que la "cuesta de enero" no es solo económica, sino también de energía y de ánimo? ¡Tranquil@! En  Healzyfit , te proponemos un comienzo de año diferente. Un enero sin dramas, donde la clave no sea el sacrificio, sino la  construcción de hábitos  que te hagan sentir bien de verdad. ¡Abraza un 2026 #Healzy desde el día 1! Cuerpo: La "cuesta de enero": Un

¡Se acerca el 2026! Y con él, la lista de propósitos de Año Nuevo que (seamos sincer@s) muchas veces se quedan en el tintero antes de que acabe enero. Perder peso, ir al gimnasio, comer saludable... Suena bien, ¿verdad? Pero la clave no está en desearlo, sino en hacerlo realidad. En  Healzyfit , sabemos que eres capaz. Te vamos a dar las claves para que este año sí cumplas tus objetivos y transformes tu vida de verdad, sin excusas ni abandonos. El "efecto enero": Cuando la mo

Buscar el regalo perfecto en Navidad puede ser un quebradero de cabeza. ¿Qué comprar que sea útil, original y que de verdad marque la diferencia? En  Healzyfit , tenemos una propuesta que va más allá de lo material: ¡Regala salud y bienestar! Te damos ideas para que tus presentes inspiren un estilo de vida activo y saludable, porque no hay mejor regalo que invertir en entrenamientoy nutrición saludable para tus seres queridos. Regalar salud: El presente más valioso que puedes

La Navidad es sinónimo de comidas copiosas y cenas interminables. ¿Ya te agobia pensar en la digestión pesada y los kilos de más? ¡Que no cunda el pánico! En  Healzyfit , creemos que es posible disfrutar de la gastronomía navideña sin renunciar a tu bienestar. Te vamos a dar ideas y consejos prácticos para planificar cenas #Healzy, deliciosas y ligeras, para que celebres sin culpa y sin dejar de lado nuestro concepto… #ComerHealzyMola. El arte de la mesa navideña: Sabor, trad

Se acerca la época más mágica del año, pero también la más temida por nuestra báscula y nuestra energía. Cenas de empresa, reuniones familiares, dulces por doquier... Es fácil caer en una espiral de excesos que nos deriva a la temida "resaca navideña" y esos kilos de más. Pero, ¿y si te dijéramos que puedes disfrutar de la Navidad sin arrepentimientos? En Healzyfit, te damos las claves para vivir unas fiestas #Healzy y llenas de energía, sin prohibiciones drásticas. La Navid

¿Te suena? Son las 11 a.m o las 5 p.m, el hambre aprieta y la máquina de vending o la caja de galletas de tu compañer@ parecen la única solución, pero… ¡NO!                     El "picoteo" en la oficina es una trampa común que puede desbaratar tus objetivos alimenticios. En  Healzyfit , sabemos que con un poco de previsión y organización, puedes tener a mano opciones deliciosas y nutritivas que te darán energía sin remordimientos. ¡Adiós a los antojos! ¡Hola a la productivid

Nos obsesionamos con las horas de gimnasio y las calorías, pero… ¿Qué pasa con el tiempo que pasamos en la cama? En  Healzyfit , sabemos que el descanso no es un lujo, sino una parte fundamental de tu entrenamiento y de tu bienestar general. Si no duermes bien, por mucho que te esfuerces en el gimnasio o comas lo más #Healzy posible, tu cuerpo no rendirá al máximo ni se recuperará adecuadamente. ¡Descubre por qué el sueño es tu mejor aliado para un cuerpo y una mente sana! El

Con la llegada del otoño y el invierno, parece que los resfriados y la gripe nos acechan en cada esquina. ¿Estás preparado para blindar tu cuerpo? En  Healzyfit , sabemos que tu mejor escudo no son los medicamentos, sino lo que pones en el plato. Te vamos a desvelar qué alimentos van a ser tus mejores aliados a partir de ahora, para fortalecer tu sistema inmune y mantenerte sano y fuerte… ¡Incluso con el frío! Tu sistema inmune: El ejército silencioso de tu organismo Imagina

¿La hora de comer en la oficina se ha convertido en un quebradero de cabeza? ¿Acabas pidiendo comida rápida o picoteando cualquier cosa...