Se acerca la época más mágica del año, pero también la más temida por nuestra báscula y nuestra energía. Cenas de empresa, reuniones familiares, dulces por doquier... Es fácil caer en una espiral de excesos que nos deriva a la temida "resaca navideña" y esos kilos de más. Pero, ¿y si te dijéramos que puedes disfrutar de la Navidad sin arrepentimientos? En Healzyfit, te damos las claves para vivir unas fiestas #Healzy y llenas de energía, sin prohibiciones drásticas. La Navid

¿Te suena? Son las 11 a.m o las 5 p.m, el hambre aprieta y la máquina de vending o la caja de galletas de tu compañer@ parecen la única solución, pero… ¡NO!                     El "picoteo" en la oficina es una trampa común que puede desbaratar tus objetivos alimenticios. En  Healzyfit , sabemos que con un poco de previsión y organización, puedes tener a mano opciones deliciosas y nutritivas que te darán energía sin remordimientos. ¡Adiós a los antojos! ¡Hola a la productivid

Nos obsesionamos con las horas de gimnasio y las calorías, pero… ¿Qué pasa con el tiempo que pasamos en la cama? En  Healzyfit , sabemos que el descanso no es un lujo, sino una parte fundamental de tu entrenamiento y de tu bienestar general. Si no duermes bien, por mucho que te esfuerces en el gimnasio o comas lo más #Healzy posible, tu cuerpo no rendirá al máximo ni se recuperará adecuadamente. ¡Descubre por qué el sueño es tu mejor aliado para un cuerpo y una mente sana! El

Con la llegada del otoño y el invierno, parece que los resfriados y la gripe nos acechan en cada esquina. ¿Estás preparado para blindar tu cuerpo? En  Healzyfit , sabemos que tu mejor escudo no son los medicamentos, sino lo que pones en el plato. Te vamos a desvelar qué alimentos van a ser tus mejores aliados a partir de ahora, para fortalecer tu sistema inmune y mantenerte sano y fuerte… ¡Incluso con el frío! Tu sistema inmune: El ejército silencioso de tu organismo Imagina

¿La hora de comer en la oficina se ha convertido en un quebradero de cabeza? ¿Acabas pidiendo comida rápida o picoteando cualquier cosa...