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Lo que aprendí siendo entrenador personal.



Si algo he aprendido durante mi carrera como personal coach, es que: los cambios

bruscos, las prohibiciones, las obligaciones… no son para nada recomendables.

Lo que de verdad nos hace crecer y mejorar, en cualquier aspecto de la vida, es el

hecho de disfrutar con lo que hacemos.

Más en concreto, si hablamos de los temas que yo manejo: alimentación y

entrenamiento. Va a dar mayores resultados a medio-largo plazo, el ir mejorando los

hábitos, de una forma progresiva que si los cambiamos radicalmente, de un día para

otro.

Este cambio, consiste en conocernos a nosotros/as mismos/as y en ir aprendiendo a

como poder mejorar y crecer día a día, hacia el objetivo final y ganando poco a poco

calidad de vida.

Para este aprendizaje, la ayuda de un profesional de la salud, es algo indispensable,

llevar a cabo el proceso de una manera eficaz y eficiente y mantener una constancia y

motivación para crear la adherencia necesaria, es primordial.

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